Com a agitação da vida cotidiana e como é difícil ficar longe de desejos e maus hábitos, todos nós precisamos de ajuda para nos tornarmos as pessoas saudáveis ​​que queremos ser.

Mudar hábitos é fácil, mas muitas vezes o que nos impede é a falta de tempo. É por isso que quando nos deparamos com um "remédio mágico" que desejamos com cada ser que funciona.

Foi assim que aconteceu comigo com suco de aipo. Nos últimos meses, uma receita mágica para suco de aipo já existe na Internet e supostamente cura o câncer. É claro que isso é provavelmente falso, mas muitos sites (e youtubers) realizaram o "desafio do aipo" para ver se realmente tem algum benefício começar todas as manhãs com um copo grande desse líquido verde.

Há aqueles que dizem que o suco de aipo ajudou a limpar a pele, reduzir a ansiedade e até mesmo curar a infertilidade (tudo isso obviamente não é clinicamente comprovado).

O que é comprovado?

Lisa Drayer, uma nutricionista que trabalha para a CNN, diz que alguns estudos encontraram propriedades no aipo que diminuem a inflamação e a perda de memória. Além disso, é uma boa fonte de potássio, vitamina K e C e contém muita fibra. Além disso, relaxa os tecidos das artérias, o que reduz a pressão arterial.

Em conclusão, verifica-se que o aipo é um excelente diurético, tem antioxidantes, vitaminas e minerais, reduz a inflamação crônica e contém fibras que fazem você se sentir mais satisfeito (e ir ao banheiro regularmente). Tudo isso ajuda a melhorar sua digestão e, pela mão de uma dieta mais saudável, você perde peso. Mas veja por si mesmo

A idéia do desafio do aipo é beber um copo grande de suco de aipo puro (sem água ou adição de açúcar) todas as manhãs com o estômago vazio.

Entre os muitos vídeos que vimos das pessoas que fizeram esse desafio, o que eles mais dizem é que se sentem bem, melhoram a aparência da pele e se sentem menos inflamados (algo que pode ser notado em uma semana)

Como eu tento

Para tentar formar este hábito, recomendamos que você compre um extrator de suco. Você pode fazê-lo no liquidificador (você tem que coar depois de liquefazê-lo porque parece polpa), mas é muito tarde porque você precisa de muito aipo para obter um copo de suco.

Este extractor é excelente (e barato, custa 868.00 pesos), e pode comprá-lo neste link.

Todos os dias, antes do café da manhã, um grande copo de suco é servido. Se realmente funcionar para você, você deve se sentir mais alerta, satisfeito e ver mudanças em sua pele desde a primeira semana.

Se você vai começar o seu dia assim, recomendamos complementá-lo com outras decisões saudáveis, como consumir menos açúcar e farinha, fazer algum exercício (mesmo se for dar um passeio) e beber mais água.

Os remédios mágicos não existem, mas muitas pessoas afirmam que o suco de aipo os ajudou a serem mais saudáveis ​​do que teremos que tentar.

Você vai tentar?