Na hora do café da manhã, você deve comer muito bem e com saúde, combinar ingredientes e tornar essa refeição o melhor possível. Além disso, é a primeira refeição do dia, portanto sua preparação deve ser levada a sério.
Panquecas, por exemplo, são as melhores opções; mas não os da preparação comum, mas os da cenoura. Com eles, podemos experimentar algo diferente, delicioso e também saudável.
Esta é uma receita que pode ser ajustada a ingredientes como leite de amêndoa ou leite integral, tornando-o bastante versátil na sua preparação, dependendo do que você tem em casa. Continue lendo para descobrir como começar a cozinhá-los.
Aprenda a fazer deliciosas panquecas de cenoura
Ingredientes
-1/2 xícaras de leite desnatado ou amêndoa.
-1 ovo.
-1/2 colher de chá de baunilha (opcional).
-1 cenoura média, descascada e cortada em rodas.
-1 com estévia, açúcar ou mel (opcional).
-3/4 xícara de farinha farinha de aveia ou amêndoas.
-Uma pitada de sal.
Preparação
-Coloque a cenoura, o leite, o ovo, a baunilha, o sal, o adoçante e misture no liquidificador até derreter a cenoura. [19659002] -Em uma tigela, adicione a farinha e misture todos os ingredientes. Deve haver uma mistura consistente.
-Aqueça uma frigideira de fundo pesado em fogo médio e adicione a mistura para formar as panquecas.
Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado até dourar.
É uma receita. pratique no caso de pressa, ideal para acompanhar com queijo ou geléia, além de um smoothie, se preferir. Nada é limitado, você apenas precisa adaptar a receita aos seus gostos e necessidades.
Créditos da imagem: Eme Archive
Escrito por: Mavi Contreras
Fonte: Lalefit blog [19659023] Comentários
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