Na hora do café da manhã, você deve comer muito bem e com saúde, combinar ingredientes e tornar essa refeição o melhor possível. Além disso, é a primeira refeição do dia, portanto sua preparação deve ser levada a sério.

Panquecas, por exemplo, são as melhores opções; mas não os da preparação comum, mas os da cenoura. Com eles, podemos experimentar algo diferente, delicioso e também saudável.

Esta é uma receita que pode ser ajustada a ingredientes como leite de amêndoa ou leite integral, tornando-o bastante versátil na sua preparação, dependendo do que você tem em casa. Continue lendo para descobrir como começar a cozinhá-los.

Aprenda a fazer deliciosas panquecas de cenoura

Ingredientes

-1/2 xícaras de leite desnatado ou amêndoa.

-1 ovo.

-1/2 colher de chá de baunilha (opcional).

-1 cenoura média, descascada e cortada em rodas.

-1 com estévia, açúcar ou mel (opcional).

-3/4 xícara de farinha farinha de aveia ou amêndoas.

-Uma pitada de sal.

Preparação

-Coloque a cenoura, o leite, o ovo, a baunilha, o sal, o adoçante e misture no liquidificador até derreter a cenoura. [19659002] -Em uma tigela, adicione a farinha e misture todos os ingredientes. Deve haver uma mistura consistente.

-Aqueça uma frigideira de fundo pesado em fogo médio e adicione a mistura para formar as panquecas.

Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado até dourar.

É uma receita. pratique no caso de pressa, ideal para acompanhar com queijo ou geléia, além de um smoothie, se preferir. Nada é limitado, você apenas precisa adaptar a receita aos seus gostos e necessidades.

Créditos da imagem: Eme Archive

Escrito por: Mavi Contreras

Fonte: Lalefit blog [19659023] Comentários

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