Na verdade, não sou muito fã de carne vermelha há mais de três anos que eu não como medalhão ou bife de carne bovina . Eu realmente nunca gostei muito do gosto.

Encontrar pratos equilibrados, saudáveis, fáceis e ricos que também não transportam carne vermelha poderia ser muito difícil. Mas tenho boas notícias! Existem inúmeras combinações que podemos fazer para substituir a carne e consumir os aminoácidos de que precisamos para nos manter saudáveis.

Se você gostaria de variar de tempos em tempos para pratos de carne vermelha, compartilho as seguintes receitas sem carne vermelha para você se preparar durante a semana.

1. Panquecas espetaculares de atum em conserva picante, receita fácil!

Aprenda a preparar algumas deliciosas panquecas de atum em lata picante com esta receita super fácil e rápida.

2. Croquetes com atum, batatas e espinafre no café da manhã

Os croquetes mais ricos e também os mais econômicos são esses. Você vai adorar!

 Croquetes de atum, batatas e espinafre

3. Como fazer carne para hambúrgueres com atum enlatado, sem farinha de rosca!

Aprenda a preparar a melhor carne para hambúrgueres com atum enlatado, eles são muito bons!

 Como fazer carne para hambúrgueres com atum atum enlatado, sem farinha de rosca!

4. Cuide da sua figura com esta deliciosa lasanha de baixo carboidrato

Cuide da sua figura sem sacrificar o sabor com esta deliciosa lasanha de baixo carboidrato. Feito com três queijos que dão consistência cremosa ao interior e um gratinado crocante por cima.

 receita fácil para lasanha com baixo teor de carboidratos

5. Abobrinha recheada com rajas com creme

Aproveite as pimentas poblano que você tem em casa e aproveite esta deliciosa bomba de sabor.

 Abobrinha recheada

6. Deliciosa salada rica em proteínas veganas, após o exercício!

Experimente a melhor salada rica em proteínas veganas com esta receita simples. Você não precisa de muitos ingredientes e o sabor é espetacular, você vai adorar!

 Deliciosa salada rica em proteínas vegan, após o exercício!

7. Salada rica em fibras, melhore a digestão!

Prepare esta salada rica em fibras e ajude a eliminar o problema irritante da constipação.

 Salada rica em fibras, melhore a digestão!

8. Delicioso brócolis com gratinado de batata, o prato perfeito

Sirva seus pratos favoritos com este rico acompanhamento de brócolis com gratinado de batata. É super fácil de fazer e você não terá que passar o dia todo na cozinha.

 Delicioso brócolis com gratinado de batata, a guarnição perfeita!

9. Prepare uma salada de batata sem gastar muito

A salada mais fácil de preparar é essa que contém batatas, aipo e maionese. É muito saudável e você vai adorar porque não precisará comprar nada, pois todos os ingredientes podem ser encontrados na despensa.

 Salada de batata com maionese

10. Receita fácil de arroz branco com abobrinha com pouca gordura, para a dieta!

Este delicioso arroz com abobrinha e berinjela é ideal para acompanhar qualquer prato principal, você vai adorar!

 Receita fácil cilindro de arroz branco com abobrinha com pouca gordura, para a dieta!

11. Desfrute de um delicioso espaguete à bolonhesa sem carne!

Desfrute de um delicioso prato de espaguete à bolonhesa sem usar carne moída!

 Espaguete à bolonhesa

12. Aprenda a preparar um delicioso bolo asteca com batatas, linguiça e nopales

Prepare um bolo asteca tão delicioso que fará você chupar os dedos. Os ingredientes especiais serão batatas com linguiça.

 Aprenda a preparar um delicioso bolo asteca com batatas, linguiça e nopales

13. Espetacular torta de carne vegana com quinoa e cogumelos

Aprenda a preparar uma deliciosa torta de carne vegana com quinoa, aveia e cogumelos. Será tão delicioso que até os não-veganos vão adorar, vá em frente e prepare-o!

 Espetacular torta de carne vegana com quinoa e cogumelos

14. Bem vegetariana de flores de abóbora e cogumelos, deliciosa!

Esta receita de pozole irá deliciar você se você comer uma dieta livre de carne ou simplesmente quiser descobrir novos sabores. É preparado com flores de abóbora e cogumelos.

 Poço vegetariano de flores de abóbora e cogumelos, rico!

15. Tacos para o pastor de soja, que delícia!

Os taquitos mais ricos e vegetarianos. Prepare esta delícia de taco para o pastor de soja.

 Tacos para o pastor de soja, que delícia!

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