Se você se sentiu ultimamente pesado inflamado e com constipação pode ser devido a má digestão. Há alimentos que ajudam a nossa melhor digestão para conhecê-los, eu compartilho que eu deixo aqui em ligação.

No entanto, esses alimentos podem ou não ter o efeito de melhorar nossa digestão, dependendo da quantidade e frequência com que os consumimos. O resultado também pode ser afetado pela forma como nos preparamos e combinamos.

O ideal para acelerar o metabolismo é consumir alimentos ricos em fibras solúveis como aveia e ] nopal . Outros alimentos que melhoram a digestão são frutas como graviola, banana e mamão.

Para você parar de sofrer, eu compartilho as seguintes receitas que ajudarão você a melhorar sua digestão e levar o desconforto causado por um metabolismo lento .

1. Deliciosos biscoitos de aveia e cenoura, apenas 5 ingredientes

Aprenda a preparar alguns deliciosos biscoitos de aveia e cenoura com apenas 5 ingredientes. Esta receita é muito fácil de preparar e você pode desfrutar de um delicioso biscoito para satisfazer o desejo de algo doce sem sacrificar sua figura.

2. Smoothie de mamão com aveia para reduzir o inchaço da barriga

Prepare este delicioso smoothie de mamão para reduzir o inchaço da barriga.

 Batido de papaia com aveia para reduzir o inchaço da barriga

3. Café da manhã com aveia e chia com mel e nozes (mega saudável e energético)

Se você está cansado de tomar o mesmo café da manhã, recomendamos que você comece o dia com esta receita de aveia e chia.

 Tigela de mingau de aveia com chia

4. Farinha de aveia com canela para eliminar a constipação, apenas 4 ingredientes!

Diga adeus à constipação com esta receita simples de farinha de aveia com canela

 Aveia com canela para eliminar a constipação, apenas 4 ingredientes!

5. Prepare este guisado rico de nopales com cogumelos para cuidar da sua figura

Aprenda a preparar este delicioso e simples cozido de nopales com cogumelos para cuidar da dieta. É uma receita fácil, rápida e barata com um sabor delicioso que irá fascinar a todos em casa, experimente!

 Prepare este rico guisado de nopales com cogumelos para cuidar da sua figura

[19659011] 6. Salada saudável de NOPAL com FRANGO

Cuide da sua saúde com esta deliciosa salada de cacto com frango. É uma receita muito fácil de preparar, ideal para levar para trabalhar ou compartilhar com a família.

 Salada saudável de NOPAL com FRANGO

7. Sopa de couve-flor para uma boa digestão

Delicioso e ideal para dizer adeus ao desconforto de um metabolismo lento. Esta sopa tem um sabor incrível é feito com pimenta verde, creme e um toque de noz-moscada, você vai adorar

 sopa de couve-flor

8. Água de graviola para melhorar a digestão (super fresco)

Um copo dessa deliciosa água de guanabana ajudará a melhorar a digestão.

 Água de Guanabana

9. Deliciosa sopa leve de tofu com gengibre para melhorar a digestão

Prepare esta rica sopa de tofu com gengibre para melhorar sua digestão e sentir-se leve, você vai adorar