O atum enlatado é um dos meus ingredientes favoritos para cozinhar refeições completas em pouco tempo e sem gastar muito dinheiro.

Atum enlatado é uma carne magra, cheia de ômega-3, que ajuda a estabilizar os níveis de colesterol. Contém uma boa quantidade de proteína uma vez que, em 100 gramas, encontramos 27 gramas de proteína ; isto é, em média, metade da quantidade que devemos consumir diariamente.

Se você é um amante de atum enlatado e deseja adicionar mais pratos ao seu livro de receitas, eu compartilho as seguintes receitas .

1. Crepes de atum gratinados, fáceis e baratos

Delira com estes crepes de atum e pimentos gratinados; você terá um prato delicioso, elegante e, acima de tudo, econômico.

2. Se você tem atum em casa, prepare estas deliciosas almôndegas em caldillo

Prepare estas almôndegas de atum deliciosas e saudáveis ​​em molho de tomate apimentado com chili chipotle marinado. As almôndegas permanecem com uma textura suave e um sabor espetacular.

 Se você tem atum em casa, prepare estas deliciosas albánndigas em caldillo

. Panquecas picantes de atum, receita fácil!

Aprenda a preparar deliciosas panquecas de atum com esta receita super fácil e rápida.

 Espetaculares panquecas de atum picante, fáceis de fatiar!

4. Hambúrgueres de atum delirantes (receita saudável)

Dê a sua família um deleite com esses deliciosos hambúrgueres de atum, ideais para cuidar da saúde de seus entes queridos sem sacrificar o sabor.

 Hambúrgueres delusórios de atum

5. Chupe os dedos com a melhor massa folhada de atum (receita caseira)

Esta massa folhada dourada mantém o guisado de atum mais rico do mundo. Descubra e não fique com o desejo.

 Massa folhada de atum

6. Prepare um atum rico e econômico (enlatado) para Biscaia

Fácil, rápido e com um sabor espetacular. Servir como um recheio de bolos ou acompanhado de arroz branco, parece ótimo!

 Vizcaya fish

7. Receita de Quesadilla de Atum Frito (Pescadillas)

Estes quesadillas de atum frito em lata são muito fáceis de preparar e demoram apenas alguns minutos.

 Receita de quesadillas de atum frito (badejo)

8. Rissóis de atum recheados para a vigília

A Vigília começou há alguns dias e é hora de obter todas as deliciosas receitas da estação, incluindo as empanadas de atum.

 Empanadas de atum empalhadas para Vigilia

9. Transforme o sanduíche habitual em uma delícia, criança embrulhada em atum!

Experimente o mais delicioso rolo de sanduíche de atum, também conhecido como criança embrulhada; perfeito para o almoço das crianças, para um piquenique ou para os convidados.

 Criança embrulhada em atum

10. O sanduíche mais rico tem atum

Este sanduíche é delicioso, perfeito para grandes reuniões ou quando você recebe visitantes inesperados.

 O sanduíche mais rico tem atum

11. Prepare a torta de atum que deixaria sua avó orgulhosa

O atum em conserva é um produto que, com poucos ajustes, pode se tornar uma verdadeira delícia. Prepare esta torta de atum com chipotle e verifique se você não precisa gastar muito para preparar um prato delirante.

 Pay de atum

12. Lasanha de atum frio (receita com cream cheese)

Dê à sua família uma deliciosa lasanha gelada com atum. Tome um molho cremoso com cream cheese e a melhor coisa é que você não precisa de um forno para prepará-lo.

 Lasanha de atum frio

13. Esta massa com atum e alcaparras é tão rica quanto econômica

Esta rica massa gourmet é ideal para quando recebemos uma visita em casa e podemos prepará-la com antecedência para não ter que passar o dia inteiro na cozinha.

 Massa com atum e alcaparras

14. Salada de atum com grão de bico para a quaresma

Esta salada de alta proteína é ideal depois de ir ao ginásio ou para dias agitados, quando você precisa ficar energizado, delicioso e barato

 com grão de bico

15. 4 deliciosas maneiras de preparar o bolo de atum

O bolo de atum é um prato salvador: fácil de preparar, econômico e delicioso. Nós temos quatro receitas que certamente irá se tornar o favorito da sua família!

 Bolo de atum

16. Bolo de atum para estudantes universitários

Este prato alimentou meu primo quando ele estudou longe de casa, e sua mãe, em Guadalajara, é por isso que nós o batizamos como "torta de universidade". É super simples de preparar, rápido e econômico, você só precisa de um microondas e o ingrediente principal: atum enlatado.

 bolo de atum

17. Croquetes com atum, batata e espinafre

Estes croquetes são ideais para a alimentação do dia-a-dia, são rápidos de preparar e têm um sabor espectacular, adoram crianças e adultos!

 Croquetes de atum, batata e espinafre

18. Espetacular badejo de atum em lata para desfrutar durante a Quaresma (receita fácil)

Consuma a sua família com esta receita simples e deliciosa para o badejo de atum em conserva. É um prato ideal para preparar durante a quaresma,

 espetinhos de atum em conserva para desfrutar durante a Quaresma

19. Espetacular rolo de atum recheado com pimenta para o jantar de Natal

Celebre o Natal com este delicioso rolo de atum recheado com pimentos. É uma receita super fácil de preparar para a qual você não terá que passar o dia todo na cozinha e também tem um sabor espetacular.

 Espectacular rolo de atum recheado com pimenta para o jantar de Natal

20. Pão de cação de atum, receita deliciosa para a quaresma!

Prepare este pão de cação de atum, é mais barato e mais fácil de obter ingredientes.

 Pão de Atum, receita deliciosa para a Quaresma

Que receita você vai preparar primeiro?