Você tem filhos pequenos em casa e é Quaresma? Prepare os crocantes palitos de peixe sem fritar, eles são uma versão muito mais saudável do que o que eles vendem no supermercado e com um sabor igualmente delicioso.

PREPARAÇÃO:

  1. CORTES em peixe em " varas " da espessura de dois dedos.
  2. MISTURA pão migalhas, com sal e pimenta-limão tempero.
  3. PASS paus ] peixe para farinha, ovo e pão ralado.
  4. COLOCAR palitos de peixe em uma bandeja com um lençol encerado e polvilhar um pouco de spray com sabor de manteiga.
  5. BAKE a 200 * C por 10 minutos até ficar crocante por fora e cozido por dentro
  6. APRECIE estes palitos de peixe e acompanhe-os com ketchup ou molho tártaro.

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