Mantras consistem em canções, frases ou palavras que são repetidas com o propósito de focar pensamentos e emoções para alcançar controle e harmonia, de origem sânscrita "Homem" que se refere à mente e contemplação e "tra" que é relaciona-se com a energia vital e proteção.

Os mantras contêm vibrações que ajudam a focalizar e motivar a mente, o que ajuda a libertá-la, por meio da concentração que permite relaxamento e meditação profunda.

Esta vibração cria energia, o ideal é não tentar entendê-las, apenas focar no que você quer e se induzir na consciência do seu ser, acorde.

Veja mais: 10 Frases positivas para levantar o ânimo

O mantra mais popular é “Om Que de acordo com o hinduísmo representa a criação e o início de tudo. Embora existam muitos mantras, e você possa até criar seu próprio mantra se se deixar guiar por sua intuição, existem alguns que têm funções específicas para guiar a pessoa em seu caminho espiritual e na realização de objetivos.

Dicas para o uso do mantras

-Comece com apenas um e use-o por algumas semanas.

-Faça em um lugar tranquilo e seja consistente.

-Você pode fazer duas vezes por dia ou sempre que puder.

-Limpo sua mente, concentre-se no som e mantenha o foco.

– Os mantras têm o poder de atrair o que você deseja, pois o coloca em contato com a energia do universo. Mantenha seu objetivo em mente e o mais claro que puder, para evitar confusão.

-Quando estiver recitando um, tente pronunciá-lo da melhor maneira possível.

-Você também pode ouvi-los – existem músicas que você pode colocar enquanto faz suas atividades diárias, isso irá relaxar e aumentará a sua concentração.

Dica Eme: Não importa se você canta, escreve ou repete várias vezes, o importante é que você os use para que tenham um impacto positivo na sua mente e espírito.

Pode ser do seu interesse: Frases de Emma Watson que servirão como mantras

Créditos da imagem: iStock

Comentários

comentários