Estou sempre à procura de receitas fáceis e saudáveis ​​ para comer no dia-a-dia. Muitas vezes eu encontro receitas que são simples, mas tem tantos ingredientes que vão além do meu orçamento.

Além disso, aconteceu-me que eu tente comer tão saudável e equilibrado que eu não sei o que fazer como enfeite, sopa e prato principal então, eu acabei comendo salada de atum ou frango assado com uma sopa de legumes ; chato de comer todos os dias.

Finalmente encontrei receitas que combinam perfeitas umas com as outras, são saudáveis ​​e não saem do meu orçamento. Se você costuma lutar para planejar a refeição da semana, compartilho as seguintes combinações do menu

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Menu 1

Sopa de cactus com chile morita

Esta receita é muito fácil de preparar e você pode torná-la tão picante quanto quiser. Demora poucos ingredientes e é muito simples de preparar para que você não precise passar o dia todo na cozinha.

Coma saudável e deliciosos com esta salada de frango grelhado com molho de coentro cremoso

Desfrute de um delicioso almoço ou jantar com este Salada de frango grelhada rica com molho de coentro. Rico, suculento e saudável

 Salada de frango com molho de coentro cremoso

Menu 2

Refresque-se com uma deliciosa salada de surimi melhor do que num restaurante japonês!

A rica salada cremosa de surimi, também conhecida como palitos de caranguejo, é o que você precisa para refrescar suas refeições.

 Salada de Surimi

Delira com estes seios recheados com pimentos assados ​​

Acompanhe este prato com arroz amarelo ou salada de legumes frescos.

 Peitos recheados com pimentos assados ​​

Menu 3

Sopa de feijão com nopales saudáveis ​​

Cuide de si e da saúde da sua família com Esta deliciosa sopa de feijão com nopales. Tome chile guajillo para dar um toque picante e alguns cubos de queijo panela. É muito fácil de fazer, vai se tornar sua sopa saudável favorita.

 Sopa de feijão saudável com nopales

Desfrute de uma deliciosa salada com fajitas de frango e molho mexicano

Esta salada de frango é tão deliciosa que será difícil para você pensar que é realmente saudável Não sofra mais, cuide-se e experimente esta delicadeza leve.

 Salada de frango com pimentão

Menu 4

Sopa de queijo panela (receita de Sonora)

Consuma a sua família com esta rica e saudável sopa de queijo panela Estilo sonoro. É fácil de preparar e você vai adorar o sabor

 Sopa de queijo Panela

Compre sua receita com este delicioso frango ao molho. de coentro. O frango é suculento por dentro e o molho é cremoso com muito sabor. Você vai adorar [1965902]

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<div class= Salada deliciosa para reduzir a inflamação da barriga e eliminar toxinas

Experimente esta deliciosa salada sem alface para de-inflamar a barriga e eliminar toxinas do corpo, é delicioso! [1965902]

 Salada deliciosa para reduzir a inflamação da barriga e eliminar toxinas

Cobb com camarão, bacon e abacate

Saboreie esta deliciosa salada Cobb feita com camarão, bacon, abacate e um vinagrete de coentro. Esta receita é ideal para cuidar da sua figura sem sacrificar o sabor, experimente

 Coma saudável com esta rica salada Cobb com camarão, bacon e abacate

Menu 6

Aprecie a sopa nopal mais saudável com frango (receita com chili chipotle) ​​

Aproveite esta deliciosa sopa de cacto com frango e chipotle chili. É muito fácil de preparar e sua família ficará fascinada.

 Saboreie a sopa nopal mais saudável com frango

Deliciosos pães recheados com legumes

Fácil, rápido e cheio de sabor. Este prato colorido com carne e legumes é muito saudável e permanece com um sabor irresistível

 Os rolos de carne

Menu 7

Atreva-se a provar esta carne em seu suco de Guadalajara

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Aproveite a carne em seu suco, o mais delicioso e delicioso prato de tapatío

 Carne em seu suco, uma delícia de Guadalajara

Deliciosa salada de abacate com frango para um estômago liso

Faça uma deliciosa salada de abacate com frango para ajudar a manter sua barriga lisa, você vai adorar

 Deliciosa salada de abacate com frango para uma barriga lisa

Você pode acompanhar estes menus com gelatinas de sabores diferentes para cada dia ou, você pode preparar uma sobremesa saudável e saudável encontrar as receitas aqui

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