Plantas medicinais são excelentes infusões para relaxar. Estes fornecem bem-estar ao nosso corpo e nossa mente.

Suas propriedades curativas para tratar a dor, desconforto e até mesmo distúrbios emocionais fizeram uma excelente escolha.

O melhor das infusões para relaxar é que elas são naturais, por isso seus componentes virão completamente da natureza.

Benefícios de infusões para relaxar

Muitas vezes encontramos situações em que perdemos o controle, emoções e nervos emergem e estamos cheios de tensão. Isso pode se traduzir em estresse ou preocupação, o que pode levar à ansiedade.

As infusões podem ser esse método confiável quando se busca a calma. Enquanto eles não são mágicos, eles são bastante eficazes. Estes podem ser acompanhados por exercícios, terapia e uma boa dieta.

Estas plantas têm propriedades sedativas, o que faz você dormir melhor e mais rápido. Além disso, as palpitações cardíacas diminuem. Eles também são muito bons em controlar dores de estômago e dores de cabeça, devido a seus efeitos calmantes.

 Infusões podem ser esse método confiável quando se busca calma

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Tipos de plantas medicinais

Toronjil

Melissa, também conhecida como melissa, é uma das melhores plantas se você quiser relaxar.

É composto do narcótico, uma propriedade que ataca as avarias nervosas do corpo, transformando-as em um estado de calma

A erva-cidreira também é antiespasmódica, o que significa que ajuda a acalmar as dores musculares.

Uma vez ingerida esta planta medicinal, não é recomendado misturar com sedativos

Camomila

Esta é provavelmente uma das mais famosas.

 Camomila

Esta planta serve para proteger a membrana gástrica; é por isso que muitas vezes é usado como digestivo ou para aliviar algum problema estomacal.

A camomila também é usada para problemas de úlcera e é uma ótima opção para adormecer .

Maracujá

Esta planta também tem um efeito sedativo que permite reduzir a ansiedade e controlar os nervos.

Também serve para dormir, porque tem, como erva-cidreira, propriedades narcóticas

No caso de você querer tomar este tipo de chá para relaxar, é recomendável que você faça meia hora antes de dormir para alcançar um sono profundo

Também é recomendado não ligar esta infusão com medicamentos sedativos, pois o efeito pode ser intensificado.

Linden

Linden é conhecida por seus efeitos suavizantes que permitem alcançar tranquilidade em momentos de nervosismo ou estresse. 19659020]  Lime

Além disso, essa infusão é usada para drenar a tensão muscular. No entanto, recomenda-se que as pessoas que têm problemas cardíacos evitem comer esta planta

Lavender

Esta planta medicinal pode ajudar-nos quando se trata de apresentar algum tipo de stress e ansiedade, pois sistema nervoso central.

A lavanda é excelente para o relaxamento e para a calma mental.

Esta planta funciona tanto pela ingestão como pela forma tópica. Caso não goste do seu sabor, pode tomar banho com água de lavanda e terá o mesmo efeito.

Se estiver grávida, deve ter em conta que não pode ingerir muitas destas infusões devido aos seus efeitos relaxantes nas paredes do útero.

A coisa aconselhável é ir ao médico e que ele indica o que pode funcionar.

Preparação da infusão quente

Como uma dica geral, a quantidade de produto por xícara indicada nas instruções do mesmo deve ser preparada. Geralmente é uma colher pequena cheia o suficiente por xícara

 Preparação da infusão quente

Se quisermos preparar uma jarra, devemos levar em conta a quantidade de produto e água a ser usada. ] Em relação à água, é sempre recomendável que seja com gás. No entanto, pode-se usar água filtrada ou mesmo da torneira, desde que não haja muito cloro ou qualquer outra substância.

Para preparar a infusão quente, a primeira coisa a fazer é ferver a água até atingir o ponto de ebulição.

Em seguida, despeje a água em um copo ou recipiente e adicione o produto que você vai usar. No caso de colocá-lo diretamente, a infusão deve ser filtrada após o tempo de descanso. Recomenda-se, por conveniência, a utilização de filtros de papel descartáveis.

Uma vez misturados os dois elementos, cubra a infusão. Isso não evapora nenhuma propriedade ou princípio ativo da planta que usamos.

É importante que deixemos descansar entre 8 e 12 minutos para conseguir uma fusão adequada.

Recomenda-se não adoçar a infusão. Se for considerado muito necessário, é aconselhável obter essa doçura de mel, açúcar mascavo ou qualquer outro adoçante natural.

Preparação da infusão fria

Se preferir bebidas frias ou quiser refrescar o seu corpo pela temperatura do lugar, você pode preparar as infusões como um chá gelado.  Preparação da infusão fria

Você deve seguir os mesmos passos de preparação que explicamos acima, mas em vez de fazer um copo, você irá preparar o valor que você terá ao longo do dia. A principal coisa aqui é certificar-se de equilibrar adequadamente a quantidade do produto e a quantidade de água.

Quando você tiver a infusão pronta e deixe repousar pelo tempo indicado, deixe-a esfriar no ar e leve-a para a geladeira ou refrigerador

] Na hora de ingerir, sirva com gelo e se você gosta com um pouco de limão.

Caso você queira tomar a infusão doce, você deve adicionar o mil ou o açúcar mascavo antes de deixar a infusão. resfriamento já que o adoçante se dissolve melhor com a bebida quente.

Essas infusões para relaxar podem ser de grande ajuda em momentos em que você precisa relaxar. Leve em conta as propriedades e os efeitos de cada um para um resultado maior

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