Nem sempre temos certeza de como manter tudo sob controle em nossa vida, é normal, porque somos humanos. No entanto, existem hábitos que podemos adquirir ao longo do tempo, em teoria um mínimo de 60 dias, que podem nos beneficiar no dia a dia e ter um melhor controle em nossa vida, por isso recomendamos que incorporem esses hábitos saudáveis ​​em sua vida.

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Hábitos saudáveis ​​que toda mulher deve ter

  • Comece fresco todas as manhãs. Um novo dia, um novo começo.
  • Verifique seus cartões de crédito e contas regularmente. Pague tudo a tempo,
  • Não use seu telefone quando estiver com outras pessoas
  • Começa a aplicar a regra de 2/30: 2 horas de televisão por dia e 30 minutos de exercício
  • Entende que o exercício não é um compromisso ou algo ruim, mas algo que beneficia você
  • cortar o relacionamento com açúcares que te machucam
  • Tome água morna diariamente com limão
  • Tente não comer carne às segundas-feiras

sacola

  • Nunca vá às compras com o estômago vazio
  • Comece uma bicicleta
  • Tenha lanches saudáveis ​​tanto em casa como no trabalho
  • Não se culpe nem se machuque
  • Não fume
  • Cuide de suas roupas
  • Não perca mais
  • Se você não está com fome, não coma
  • Sempre use protetor solar e hat in the sun

hábitos saudáveis ​​

  • Não dependa de pílulas s para dormir
  • Tome dois litros de água por dia
  • Faça sua casa onde você quer estar
  • Não compre coisas que você só usa uma vez
  • Use o YouTube para exercitar [19659005] Manter toda a mudança do dia em um frasco
  • Não usar o solário
  • Se você precisa tomar remédio, faça-o seriamente
  • Escute seu corpo quando sinaliza
  • Não pare de dormir

] Hábitos saudáveis ​​

  • Ajude o psicólogo uma vez por ano, assegure-se de que esteja mentalmente saudável também
  • Leia sempre os rótulos de tudo, da comida à maquiagem
  • Aprenda a controlar o estresse
  • cinto de segurança
  • Lave as mãos regularmente e sempre depois de ir ao banheiro
  • Passe sempre após cada lavagem
  • Espirrar no seu braço, não na sua mão
  • Para cada 20 minutos de computador, procure por 20 segundos no outro lado
  • até 10 quando você está chateado
  • Nunca deixe o Google ser o seu médico
  • Aprenda a ter críticas construtivas

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