Recentemente, fizemos algumas recomendações sobre hábitos que você pode colocar em prática durante a quarentena do Covid-19 (Coronavírus). Hoje, e sempre pensando em seu bem-estar, trazemos uma pequena lista de coisas que NÃO contribuem para a nossa saúde mental paz ou tranquilidade em momentos como este.

Lembre-se de que, neste momento, a prevenção vai além da higiene dentro de casa, lavando as mãos e cumprindo os padrões coletivos de verão. E é por isso que convidamos você a continuar lendo para saber como você também pode se proteger dos danos colaterais dessa quarentena por Covid-19.

Algumas coisas que NÃO devem ser evite assistir a filmes, séries, documentários ou qualquer coisa relacionada a vírus e pandemias

Essas produções são maravilhosas e não há como negar, mas agora a realidade está excedendo em muito ficção e as consequências podem ser desconfortáveis ​​ ou graves. Por exemplo, você pode aumentar seus níveis de paranóia, angústia ou ansiedade e até ter pesadelos durante as horas de descanso, quando o ideal é que você seja o mais sereno possível.

Todo o conteúdo que consumimos é armazenado em alguns canto do nosso cérebro, e em momentos tão vulneráveis ​​como estes, mais do que entretenimento e informação, o que você recebe são alarmes.

Dose da informação que você consome diariamente

Sabemos que o direito à informação se forma pelos Direitos Humanos de qualquer pessoa no mundo, mas isso não implica que você deva estar colado às notícias. Lembre-se de que em casos como esse, amarelar é supérfluo, notícias falsas rumores e todo tipo de coisas que não são verdadeiras e cujo único foco é gerar alarme, visitas e cliques.

Nesse sentido, Recomendamos que você verifique suas redes sociais ou sites de notícias consultados duas a três vezes por dia para descobrir o que está acontecendo no mundo, sem a necessidade de se sobrecarregar com aditivos.

Questione a maneira pela qual que outros vivem sua quarentena

Vamos lembrar que cada cabeça é um mundo, e é exatamente por isso que todos nós sentimos, vivemos e colocamos em quarentena o Covid-19 de uma maneira diferente. Alguns ficarão calmos, outros continuarão trabalhando, pessoas com algum distúrbio psicológico ou psiquiátrico precisarão de outro tipo de atendimento, e cada caso é bom.

Vamos respeitar e entender que, apesar de compartilhar o mesmo país ou planeta, cada um em seu próprio país O interior é diferente e é hora de ter empatia.

E não se esqueça: # QuédateEnCasa

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