Se você adora receitas orientais, eu compartilho esses deliciosos camarões agridoces, você vai adorar!

Esta receita de frango com brócolis se tornará o seu favorito, é o mesmo que o que eles vendem no restaurante oriental.

Você pode substituir o frango por carne bovina e

O segredo do seu delicioso e delirante gosto está em marinar o frango sim, o fuzileiro no mesmo molho!

Dica: não jogue as hastes fora brócolis você também pode refogá-los e eles vão dar uma textura ainda mais crocante para este prato

PREPARAÇÃO:

  1. MIX um alho picado, soja, açúcar, amido de milho e molho de ostras; marina frango 10 minutos em salsa
  2. SOFTEN cebola, alho e gengibre; adicione o brócolis cortado em cubos e refogue por 5 minutos, após esse tempo retire do fogo e reserve.
  3. SKIP frango na mesma panela por 5 minutos.
  4. Adicione o molho preparado e despeje o amido de milho diluído em água (aproximadamente 1/3 xícara).
  5. COZINHA em fogo alto por alguns minutos e deixe o molho engrossar.
  6. SERVIR o frango com brócolis refogada e guarnecida com um pouco de sementes de gergelim
  7. APRECIE esta delícia de Comida oriental, frango com brócolis salteados!

Conheça as propriedades dos brócolis:

  • Reduza o colesterol . Consumir em uma base regular pode ajudar a equilibrar os níveis elevados de colesterol.
  • É baixo em carboidratos. Graças ao seu alto teor de água, o brócolis é ideal para inclusão em dietas para perder peso.
  • As propriedades anticancerígenas são atribuídas a ele. Ele contém uma substância chamada isotiocianatos, que reduz o câncer através de vários mecanismos, como a redução da inflamação e do estresse oxidativo.
  • É uma fibra rica. Graças a isso, é ideal para melhorar a digestão, acelerar o metabolismo e eliminar a constipação.
  • Aumenta a absorção de ferro. Ser rico em vitamina C ou também conhecido como ácido ascórbico ajuda a absorção de ferro.

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