A primeira coisa que vem à mente quando pensamos em ferro é carne mas há outras fontes de ferro que são vegetarianas facilmente disponíveis, muito barato e delicioso!

Uma das razões pelas quais eu comecei a procurar alimentos ricos em ferro foi porque eu decidi reduzir meu consumo de carne e aumentar meu consumo de insumos de origem vegetal. 19659004] lista de alimentos vegetarianos ricos em ferro "title =" lista de alimentos vegetarianos ricos em ferro "/>

Podemos encontrar ferro em nosso corpo, em cada uma das nossas células. importante é o fornecedor de oxigênio para os nossos órgãos através da produção de células De acordo com um estudo conduzido por o American Journal of Clinical Nutrition alimentos que são ricos em vitamina C ajudam a melhor abso Se você quiser saber mais sobre a importância de consumir ferro, eu recomendo que você vá ao seu médico, ele pode lhe dar os melhores conselhos para levar uma vida saudável e saudável

Com informações de:

] National Institutes of Health

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