O cálcio é um dos minerais mais importantes para o nosso corpo, os nossos ossos necessitam de ser fortes e saudáveis. Sabemos que uma fonte importante (e talvez a mais conhecida) para o cálcio é o leite, mas e as pessoas que são intolerantes à lactose ?

compartilho com você alimentos que são ricos em cálcio e ideais para aqueles intolerantes à lactose . Não se esqueça de visitar o médico para perguntar se você pode comer esses alimentos ou não.

Clique nas setas que aparecem ao lado das fotografias para conhecer todos os alimentos.

FONTE: American Dental Association

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