Existem muitos mitos sobre a ingestão de ovos; No entanto, hoje vamos nos concentrar nos claros. Esta parte branca ajuda a proteger o embrião. É composto de 90% de água e o resto são proteínas. Especialistas dizem que as claras não contêm tanto colesterol ou calorias, e por isso são uma opção para perder peso (você pode estar interessado em: 12 combinações de alimentos com ovo para perder peso). Mas isso não é tudo, então nós compartilhamos você 10 benefícios de comer claras de ovos :

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