As doenças psicossomáticas são muito mais comuns do que pensamos, felizmente, podemos prevenir estas doenças com alimentos e boa saúde mental. A psicóloga Valeria Sabater se formou na Universidade de Valência, na Espanha, certificando-se de que esses alimentos podem ajudar a tratar a ansiedade e impedi-la.

É importante adicionar à dieta diária esses alimentos para combater a ansiedade e ter uma vida em paz. Os distúrbios digestivos, dores musculares e exaustão que sentimos subitamente podem ser sintomas de ansiedade, por isso é melhor verificar se sofremos com isso.

AVISO IMPORTANTE:

Se você acha que tem ansiedade, é melhor visitar o médico especialista antes de fazer qualquer alteração em sua rotina diária e dieta.

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